Høfeber skyldes oftest overfølsomhed overfor pollen, men kan også skyldes overfølsomhed overfor fx husstøvmider, kæledyr og skimmelsvamp.

Udgangspunktet i dette blogindlæg er høfeber med symptomer forårsaget af pollen – altså pollenallergi.

Hvad er pollen?

Pollen dannes i blomsternes støvdragere og er mikroskopiske partikler, som ikke er synlige for det blotte øje.

Pollen fungerer egentligt, som en slags plantesæd, der spredes via forplantningsprocesserne fra træer, græsarter, planter og urter. Pollen cirkulerer i luften og kommer på den måde i kontakt med fx slimhinderne i vore næser.

Hvad er høfeber og hvad sker der i kroppen?

Høfeber kan betegnes som en overfølsomhed overfor luftbårne partikler fx pollen, dyrehår, støvmider m.fl.

En allergisk reaktion overfor fx birkepollen kan beskrives som en ’uhensigtsmæssig’ reaktion fra immunforsvaret – immunforsvaret (over)reagerer på en ellers ufarlig substans.

Kroppen har på et tidligere tidspunkt dannet IgE-antistoffer overfor fx birkepollen og derfor opstår der en (uhensigtsmæssig) immunreaktion næste gang, kroppen kommer i kontakt med allergenet (birkepollen).

IgE-antistofferne sætter sig fast på mastcellerne (som i høj grad findes i slimhinderne i fx næsen, luftvejene og øjnene), som bl.a. frigiver histamin og heparin.

Når et allergen kommer forbi og sætter sig på slimhinden frigives bl.a. histamin, som får kroppen til at reagere med de klassiske allergisymptomer som fx nysen, kløe, løbende næse og øjne, osv.

Konventionel behandling med antihistaminer forhindrer netop, at histamin forårsager de klassiske allergisymptomer.

Symptomer, som typisk ses ved høfeber
– nysen
– løbende næse og øjne
– tilstoppethed og trykkende fornemmelse i næse, pande og bihuler
– kløende næse og øjne
– røde øjne
– rødt og kløende udslæt
– udtalt træthed
– vejrtrækningsproblemer og hoste
– m.fl.

Diagnosticering

Diagnosticering af høfeber foregår hos egen læge. Lægen skal sikre sig, at symptomerne ikke skyldes anden sygdom.

Når andre årsager er udelukkede, foretages ofte en priktest og/eller blodprøvetagning for specifikke IgE-antistoffer mod forskellige allergener. Din læge vil på den baggrund kunne fortælle dig, hvad du er allergisk overfor.

Konventionel behandling af høfeber
Antihistamin
Binyrebarkhormon
Vaccination

Krydsallergier

Når man er allergisk overfor en eller flere typer pollen, kan man have krydsallergier overfor forskellige andre slags pollen samt diverse fødevarer.

Det er meget forskelligt fra person til person i hvilket omfang krydsallergier påvirker dem.

Nogle oplever slet ingen krydsallergier, andre har problemer periodevist (i pollensæsonen), mens andre igen har problemer hele året rundt.

Nogle oplever kun få og lette symptomer som fx let kløe i munden, lettere hævede læber, mund og svælg, løbende næse, m.fl. hvor andre reagerer mere kraftigt med fx kløe i ørerne, vejtrækningsproblemer, astma, hoste, nældefeber, m.fl.

Hvis du ved, at du lider af pollenallergi, kan det være en god ide at være obs på eventuelle krydsallergier, så immunforsvaret ikke provokeres unødvendigt.

Birkepollenallergi kan udløse krydsreaktion med:
– Hassel, el, elm, bøg, ask
– Æble, pære, blomme, kirsebær, kiwi, fersken, nektarin
– Gulerod, kartoffel, tomat, selleri, dild, fennikel, estragon, løvstikke
– Hasselnød, mandel, valnød, jordnød, cashewnød, kokosnød, paranød

Græspollenallergi kan udløse krydsreaktion med:
– Andre græsarter, visse kornsorter
– Appelsin, melon
– Bønne, kikært, ært, linse, tomat, soja
– Jordnød

Bynkepollenallergi kan udløse krydsreaktion med:
– Krysantemum, kamille, mælkebøtte
– Melon, banan
– Knoldselleri, blegselleri, gulerod, grøn peber, solsikkefrø, persille, pastinak, purløg, dild, fennikel, estragon, løvstikke

Kilde: www.allergiguiden.dk

Hvad kan du selv gøre?

Udover at være opmærksom på eventuelle krydsallergier, kan du kigge nærmere på din kost, forskellige kosttilskud og naturlægemidler og generelt understøtte og styrke dit immunforsvar og din fordøjelse.

Kosten

Der er rigtig mange mennesker, der oplever bedring i deres allergisymptomer, når de spiser en kost bestående af naturlige fødevarer – rene proteinkilder fra kød, fjerkræ, fisk og æg, masser af grøntsager, frugt, gode fedtstoffer fra sunde olier, nødder, kerner, frø, syrnede mælkeprodukter, fuldkorn, bønner og linser.
Altså en sund og varieret kost med et minimalt indhold af hvidt sukker og mel, junk food og færdigretter, osv.
Jeg har skrevet lidt om anitinflammatorisk kost, som er en rigtig god kostmodel også ifm. med høfeber og pollenallergi – læs mere her.

Nogle oplever også rigtig gode resultater ved at udelukke fx mælk og gluten (eller alle kornprodukter) i en kortere eller længere periode – dette kan særligt være givende, hvis der er intolerancer og/eller en meget belastet fordøjelse.

Kosttilskud og naturlægemidler

Der findes en lang række kosttilskud med potentielt god effekt ved allergier – fx:

Homøopatiske lægemidler – der findes rigtig mange gode homøopatiske midler mod høfeber og allergi fra fx firmaerne Pekana, Allergica, Dr. Reckeweg og Heel. De forskellige midler har forskellige egenskaber – nogle virker meget ‘allround’, hvor andre virker specifikt på fx kløende og løbende øjne, nysen, osv. De homøopatiske midler findes typisk i dråbe- eller pilleform og der findes også gode næsespray og øjendråber. Homøopatiske lægemidler kan bruges af alle og virker ikke sløvende, som konventionel medicin kan gøre.

Urter og medicinske svampe – der findes mange forskellige slags urter og medicinske svampe, som alle har enten direkte virkning mod allergiske reaktioner eller har en generelt styrkende og regulerende virkning på immunforsvaret.

C-vitamin – c-vitamin, i relativt høje doser, har antihistaminvirkning.

D-vitamin – d-vitamin regulerer mange processer i kroppen og er meget vigtigt for et optimalt fungerende immunforsvar. At have tilstrækkeligt d-vitamin i blodet vil altså kunne have betydning for den måde dit immunforsvar reagerer på.

Probiotika – mælkesyrebakterier (gavnlige tarmbakterier) styrker immunforsvaret. 70-80% af immunforsvaret sidder i tarmen og de gavnlige tarmbakterier har stor indflydelse på immunresponsen ved diverse påvirkninger.

Rå honning – rå honning indeholder pollenrester og hvis du vælger lokal honning, så får du netop også den pollensammensætning, som er omkring dig i det daglige. Ved at indtage honning med pollenrester i, kan du ‘opøve’ en vis tolerance overfor de forskellige typer pollen og det kan styrke dit immunforsvar og mildne din allergi. Vær opmærksom på, at denne strategi måske ikke er den rette for dig, hvis du er meget sensitiv.

Da allergi ofte er tæt forbundet med fordøjelsesproblemer, kan det i øvrigt være en god ide at arbejde målrettet med fordøjelsen og tarmsundheden (læs mine artikler om leaky gut – utæt tarm og lav mavesyre, der begge kan være yderst relevante emner ved høfeber og pollenallergi).

Kom hurtigst muligt fra A til B – få hjælp til at behandle din høfeber naturligt!

Som du måske har fået indtryk af, så er der rigtig meget at gøre ved høfeber og pollenallergi med naturlige midler – men, at det kan være lidt svært at overskue, hvad der lige præcis er det rette for dig ift. kost, kosttilskud, naturlægemidler og strategier i øvrigt.

Det kan virke som lidt af en jungle, når du prøver at navigere rundt i alle mulighederne!

Det er her, at jeg kommer ind i billedet.

Som naturopath kan jeg hjælpe dig med at få lagt en overskuelig og realistisk plan over hvilken kost du skal spise, hvilke kosttilskud og naturlægemidler, der er de rette for dig, samt hvad du ellers kan gøre af gavnlige tiltag.

Har du spørgsmål eller vil du bestille tid til en konsultation, så er du velkommen til at kontakte mig på mail@sabinemurati.dk og du kan læse mere om konsultationer og hvad jeg tilbyder her.

Kunne du li’ indlægget?
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få lækre opskrifter og viden om naturlig sundhed leveret direkte i din indbakke.
Lige nu får du eBogen ‘Boost dit immunforsvar’ samt mailserien ‘De 7 bedste tips til en vinter med færre sygedage’ , når du tilmelder dig – tilmeld dig her

Disclaimer: Information, råd og opskrifter i dette blogindlæg kan ikke stå i stedet for diagnosticering, behandling og vejledning hos egen læge og følges på eget ansvar.