Den sunde tarmslimhinde fungerer som en barriere, der sørger for, at bakterier og vira ikke kan vandre over i blodbanen. Den sørger også for, at kun korrekt nedbrudte fedtstoffer, proteiner og kulhydrater kan passere ud i blodbanen, hvor molekylerne (næringsstofferne) bliver optaget til brug i kroppens processer.

Tarmslimhindens celler (epitelceller) er forbundne via desmosomer.

Desmosomerne sørger for, at cellerne bindes tæt sammen, således at større molekyler ikke kan passere fra tarmen og ud i blodbanen.

Når tarmslimhinden bliver irriteret og/eller inflammeret, løsner desmosomerne sig og så opstår problemerne.

Cellemembranerne svækkes så at sige, hvorved tarmslimhindens gennemtrængelighed øges.

Når ufordøjet mad (i molekylær form, der er ikke tale om en bid rugbrød eller en kvart skive agurk) slipper fra tarmen, igennem tarmslimhinden og ud i blodbanen, sker der en immunreaktion.

Antistoffer aktiveres og cytokiner alarmerer lymfocytterne (de hvide blodlegemer) om, at noget skal bekæmpes.

Hvad der startede i tarmen, har nu aktiveret immunforsvaret og det kan udløse en kaskade af symptomer, som ikke blot er fordøjelsesrelaterede.

Symptomer

Symptombilledet kan være meget diffust, og der er ikke nogle bestemte symptomer, som med 100% sikkerhed indikerer, at der er tale om leaky gut.

De symptomer, der typisk ses i forbindelse med leaky gut er fx:
– Mavepine, diarré, forstoppelse, luft i maven – en ikke optimalt fungerende fordøjelse generelt
– Astma
– Allergier og intolerancer
– Led- og muskelsmerter
– Feber, uden kendt årsag
– Angst
– Træthed
– Svampeinfektioner
– Eksem og udslæt
– M.fl.

Hvem har leaky gut?

Leaky gut optræder ofte i forbindelse med bl.a. disse lidelser:
– Akne
– Alkoholisme
– Autisme
– Cøliaki
– Kronisk trætheds syndrom
– Cystisk fibrose
– Eksem
– Fødevareallergier og intolerancer
– Nældefeber
– Gigtsygdomme
– Inflammationsbetingede tarmsygdomme fx Colitis ulcerosa og Morbus Crohn
– Irritabel tyktarm
– Lav mavesyre
– Underernæring (tynde, tykke, unge og gamle – alle kan være underernærede!)
– Psoriasis
– Skizofreni
– Stofskiftelidelser herunder lavt stofskifte og Hashimotos
– Øvrige inflammations- og smertebetingede sygdomme – mennesker, der er plagede af disse sygdomme tager ofte meget smertestillende medicin, som kan give leaky gut.
– M.fl.

Det diskuteres i høj grad hvad sammenhængen mellem ovenstående tilstande og leaky gut er – hvad kommer først? Sygdommen eller den utætte tarm?

Èt er sikkert, en sund og velfungerende tarmslimhinde er essentiel for optimal sundhed og et godt helbred.

Diagnosticering

Det er muligt at teste, om man har leaky gut via en urinprøve.
Testen udbydes via private laboratorier og ikke i offentligt regi.
Du kan altså ikke blive undersøgt for leaky gut hos din egen læge.

Behandling af leaky gut

Der er heldigvis meget at gøre, hvis man finder ud af, at man har leaky gut og leaky gut er hverken et kronisk eller permanent problem, hvis man griber tilstanden an med de rette strategier.

Først og fremmest er det vigtigt at finde ud af, hvorfor tarmen er utæt.

Skyldes det fx problemer med stofskiftet, er det vigtigt at få stofskiftet i balance samtidigt med, at tarmen repareres.

Har man fået leaky gut af at spise store mængder NSAID-præparater (piller, der tages mod smerter og inflammation), så er det selvfølgelig vigtigt at få minimeret sit indtag af disse piller og komme på sundere, virksomme alternativer (hvis det er muligt), så ikke tarmen forsat provokeres.

Man kan ændre sin kost radikalt og tage nok så mange kosttilskud, men hvis den underliggende årsag til et problem ikke samtidigt adresseres, så er det ikke sikkert, at man opnår de ønskede resultater.
Det er altid vigtigt at finde frem til den underliggende årsag, når det er muligt.

Den daglige kost har stor betydning for tarmsundheden og langt de fleste med leaky gut vil have glæde af en generelt antiinflammatorisk og fordøjelsesvenlig kost. Fordøjelsesvenlig kost er en måde at spise på, der virker skånende og samtidigt stimulerende for fordøjelsen.

Man kan komme rigtig langt med optimeret kost, men hvis man vil booste kroppen og give den et ordentligt skub i den rigtige retning, så skal der målrettede kosttilskud på banen også.

Alle programsammensætninger er individuelle, men når tarmen er utæt er tilskud af bl.a. a-vitamin, zink, L-glutamin og probiotika stort set altid indikerede.

Tarmslimhinden skal have store doser af relevante vitaminer, mineraler, aminosyrer og bakterier, så den får de helt rette byggesten til at genopbygge sig på.

Har du brug for hjælp?
Lider du af nogle af ovenstående symptomer og mistænker du, at leaky gut kan være et problem, så er du altid velkommen til at skrive til mig på mail@sabinemurati.dk Jeg kan hjælpe dig med den mest hensigtsmæssige kost, de rette kosttilskud osv.  Du kan læse mere om min konsultation her

Kunne du li’ artiklen?
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få lækre opskrifter og viden om naturlig sundhed leveret direkte i din indbakke.
Lige nu får du helt gratis mini eBogen ‘1-2-3-IS’, når du tilmelder dig – tilmeld dig her

Disclaimer: Information, råd og opskrifter i dette blogindlæg kan ikke stå i stedet for diagnosticering, behandling og vejledning hos egen læge og følges på eget ansvar.